IMAGEN PERSONAL - AUTOESTIMA

UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS “ESPE”

NOMBRE: JOSSSELYN CHICAIZA

CURSO: TV7

FECHA: 01/07/16

ASIGNATURA: UNIVERSIDAD Y BUEN VIVIR

IMAGEN PERSONAL

Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes con tu imagen personal:

1.      ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?

La mayoría de veces me veo bien y me siento bien con mi imagen ya que lo importante es que soy diferente y me agrada como soy.

2.      ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisión o en internet?

No lo tomo en cuenta porque hay mucha diferencia entre aquellas personas y yo, pienso que soy única  con mis defectos, virtudes y lo que cada uno de nosotros tenemos, así que  la verdad no le doy mucha importancia a aquello.

3.      ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?

La verdad no me he puesto a pensar en lo que las personas pensaran de mí y no creo tomarlo muy en cuenta.

4.      ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo/a mostrando tu cuerpo?

No. No evito cosas de ese tipo, ya que en aquel sentido no le doy mucha importancia por el contrario en cuanto se trata de actividades como el ejercicio las hago ya que es algo que le encuentro muy saludable para mi cuerpo.

5.      ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?

No. Estoy conforme con lo que soy y siempre trato de verme mejor para sentirme bien.

6.      ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?

Les agradezco por sus elogios, pero si sus críticas son ofensivas no lo tomo en cuenta. 

7.      Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

1.      Mis ojos

2.      Mis pies

3.      Mi cabello

4.      Mis labios      

8.      Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física

1.      Chistosa

2.      Amigable

3.      Sincera

4.      Inteligente

5.      Dominio propio

Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de  una persona que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ (Características, cualidades, defectos, valores, fortalezas, debilidades)	LO QUE OTROS VEAN EN MÍ Y NO ME DOY CUENTA (Características, formas de actuar que los demás dicen que soy y no me doy cuenta)
- Que soy reservada - Que soy responsable - Que soy sincera y directa  - Que soy seria - Que soy Fuerte de carácter	-Que soy orgullosa -Que soy peleona -Que soy resentida -Que soy narcisista - Que digo las cosas como pienso sin importarme si daño a alguien
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ (Características que yo tengo y no dejo que los otros vean en mí por miedo, desconfianza o situaciones difíciles que haya experimentado)	LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS PIENSAN DE MÍ (Comentarios o visiones que yo creo que los otros piensan de mí y que me impiden ser)
- Que me ilusiono fácilmente - Que tengo miedo - Que soy confiada - Que soy débil - No muestro mis verdaderos sentimientos	- La verdad no me he puesto a pensar sobre lo que creen de mí y lo que piensen los de más de mí no me impedirá ser lo que quiero o hacer lo que quiero.

9.      Observa el video de la entrevista realizada al psicólogo Bernardo Stamateas en el video: NO ME GUSTA MI CUERPO.  

Mi opinión acerca de este video es que el aceptarnos tal y como somos es un paso muy importante y fundamental pero tampoco es tan fácil ya que la presión social y cultural  nos ha hecho crear un estereotipo para ser aceptados y vistos de la mejor manera ante la sociedad, pero no es necesario ser bellos para ser felices hay que aceptarnos, ya que somos únicos y cada uno de nosotros tenemos algo diferente que mostrar.

AUTORRESPETO Y AUTOESTIMA

1.       Observar el video de Pilar Sordo: como ser felices en el siglo XXI y elaborar un mapa mental